Így kezdd a méregtelenítést

Ha fáradtnak és lassúnak érzed magad, alacsony az energiaszinted és semmihez sincs kedved, eljött az ideje, hogy méregteleníts. Ne gondolj napokon heteken át tartó önsanyargatásra, a méregtelenítés első lépése ennél sokkal kellemesebb és könnyebb.

A méregtelenítést kezd a lelkeddel. Sokan nem is gondolnák, hogy testi tüneteik, emésztési gondjaink, súlyproblémájuk vagy magas vérnyomásuk hátterében lelki okok állnak. Ha úgy érzed itt az ideje a méregtelenítésnek, akkor kezd a gondolataiddal és érzéseiddel.

Hiszed vagy nem, tested felett a tudatod dönt. Hiába szeretnél néhány kilótól megszabadulni és ennek érdekében sorra kezdesz diétákba, ha a tudod programja mást diktál. Ezért fordulhat elő, hogy a keservesen leadott 2-3 kiló egy hét alatt visszajön, vagy akár meg is duplázódik. Ezek ismeretében sok méregtől, szenvedéstől és költségtől kímélheted meg magadat. Kezd neki a méregtelenítésnek lélekben, tegyél rendet a fejedben.

Okos enged…

Elkerülhetetlen, hogy bizonyos szituációk és emberek neheztelést vagy haragod váltsanak ki belőled, ezeket azonban el kell engedned. Gondolj csak bele, a haragodat és sértettségedet csak te érzed, akire irányul ennek terhét nem cipeli. A rossz érzés benned marad és téged emlékeztet és kínoz reggel és este.

Engedd el a negatív gondolatokat és érzéseket. Próbáld ki az elengedés gyakorlatot: Ülj egy székre, engedd el magad, figyelj a légzésedre. Ha úgy érzed eléggé ellazultál, képzelj el egy dobozt. Emlékeidből keress elő minden haragot, sértettséget és neheztelést és pakold ebbe a dobozba. Ha úgy érzed lelked megkönnyebbült és nincs már negatív gondolatod, képzeletben zárd be a dobozt, köss rá egy lufit és engedd el. Ha esetleg a rossz gondolatok még visszatérnek, akkor ismételd meg a gyakorlatot.

Ne félj!

Gondoltad volna, hogy a félelem az egész életedet megmérgezheti és megbéníthatja? A félelemtől minden idegesítőbbé, nehezebbé válik és beleköltözik minden tevékenységedbe. Engedd el félelmeidet és meglátod sokkal felszabadultabb és kiegyensúlyozottabb leszel.

Takaríts a fejedben

Ahogy a lakásodban, néha a gondolataid között sem árt nagytakarítást végezni. Takarítsd ki negatív gondolataidat és cseréld őket pozitívra. Figyeld meg egy napodat és írj le minden rossz és negatív gondolatot pl. nem tudom megcsinálni, nem értem, sose fogok lefogyni, de hülye vagyok stb. Ha megvan, akkor írj helyettük pozitív gondolatokat pl. megpróbálom megcsinálni, mindjárt megértem, kitartásommal elérem a kívánt alakot, …hogy én erre  nem gondoltam stb. Meglátod egy idő után egyre inkább eltűnnek a negatívumok az életedből, helyüket pozitívabb dolgok veszik át, lelkileg megerősödsz és könnyebben megy minden.

Ha a tudatodat kitakarítottad, a fejedben rendet tettél, akkor folytathatod  a tested méregtelenítésével.