Feszültségoldó turmix
Ez a csÃpÅ‘s-narancsos turmix nagyon tápláló és kitűnÅ‘ segÃtség a menstruáció elÅ‘tti feszült napokban.
Hozzávalók: 
4 narancs
1 marék vÃzitorma
ElkészÃtés:
Mosd meg a vÃzitormát, préseld ki a levét, majd préseld ki a narancsok levét is. Keverd össze a két levet és töltsd pohárba. DÃszÃtsd egy szelet naranccsal.
Hatása:
A-, C-, E-, B3- és B6-vitamint, kalciumot, mangánt, vasat és jódot tartalmaz. Antioxidáns, rákmegelőző, nyálkaoldó hatású. Csökkenti a feszültséget és növeli az energiaszintet. Jó választás a mentstruáció előtti feszült napokban.
ErÅ‘sÃtÅ‘ málnás turmix
Gyönyörű piros szÃn, rengeteg C-vitamin - valódi vitaminbomba reggelire. Hozzávalók: 1 narancs 10 dkg málna ElkészÃtés: Hámozd meg a narancsot, majd vágd egyenl...
