Szilvás-joghurtos stresszűző turmix

A szilva kitűnő immunerősítő gyümölcs, gazdag folsav tartalmának köszönhetően hatékony stresszűző.

Hozzávalók: 

4 szilva
1,5 dl élőflórás joghurt
1 alma
fahéj

Elkészítés:

Mosd meg a gyümölcsöket és távolítsd el a magjukat, darabold fel az almát. Préseld ki az alma levét, öntsd turmixgépbe és add hozzá a szilvákat és a joghurtot. Ha túl sűrűnek találod önts hozzá egy kevés tiszta vizet is. Turmixold krémesre, majd töltsd pohárba és szórd meg egy csipetnyi fahéjjal.

Hatása:

Gazdag folsavban, C-vitaminban és béta-karotinban. Jótékony hatása miatt különösen alkalmas vérszegénység, ingerlékenység, emlékezetzavar és gyomor-bélbántalmak esetén. Kitűnő stresszűző hatású.