Őszi méregtelenítőkúra

Bár általában a tavaszt azonosítjuk a megújulással – gondoljunk csak a tavaszi nagytakarításra –, valójában az ősz a legalkalmasabb időszak arra, hogy megszabaduljunk a régi dolgoktól. Mint a fák, le kell dobnunk a leveleinket, hogy tavasszal újult erővel folytathassuk. Az őszi méregtelenítőkúra segítségével megelőzheted a náthát, megerősítheted az immunrendszered, és felkészítheted a szervezeted a hideg időjárás jelentette kihívásokra.

Elsősorban a tüdőt és a vastagbelet kell megtisztítani

Jolene Hart táplálkozási tanácsadó szerint nem kell az egész szervezetünket megtisztítanunk; elég, ha a tüdőre és a vastagbélre koncentrálunk. A nyugati és a keleti orvoslás szerint egyaránt e két szerv köthető össze olyan gyakori bőr- és légzőszervi megbetegedésekkel, mint az asztma, az ekcéma, a bőrkiütés vagy bőrszárazság. Ezek a problémák hideg időben még fokozottabban jelentkeznek.

A tüdő és a vastagbél egészségének megőrzéséhez ajánlott kerülnöd a cukrot, a búzalisztet, a tejterméket és az alkoholt. A légutak megtisztításához igyál kúraszerűen görögszénateát. Az ételeket ízesítsd jótékony hatású fahéjjal, szerecsendióval és szegfűszeggel. Fahéjból és szegfűszegből finom forró italt is készíthetsz.

Méregtelenítő hatású italok

A kúra alatt igyál minél több folyadékot. Méregtelenítő hatású leveket számtalan őszi idényzöldségből és gyümölcsből készíthetsz, például almából, szőlőből, céklából, és adhatsz hozzá egy kis citromlevet is. Egyszerűen összeállítható méregtelenítő ital az alma- és céklalé.

Őszi méregtelenítő ital

Hozzávalók:

1 cékla
1 alma
3 retek
kelkáposzta

Elkészítés:

Mosd meg a hozzávalókat, majd préseld ki egy közepes fej cékla, egy nagy alma, három retek és egy csészényi friss kelkáposzta levét, és apránként idd meg.

Nem kell böjtölnöd a méregtelenítőkúra alatt, de lehetőleg könnyű ételeket fogyassz. Kerülhet az asztalra például sütőtökkrémleves vagy valamilyen sovány hús grillezett céklával és sárgarépával.

Kipróbáltad? Oszd meg velünk tapasztalatodat!