Reggeli ébredés turmix
Kezdd a napot egy Ãzletes, energetizáló turmixszal. Ez a könnyel elkészÃthetÅ‘ ital segÃt felébredni, serkenti az agyműködést és élénkÃti a testet.Â
Hozzávalók:
1 narancs
1 alma
1/4 ananász
ElkészÃtés:
Mosd meg az almát, pucold meg a narancsot és az ananászt.  AprÃtsd fel a hozzávalókat és turmixold össze Å‘ket. Ha túl sűrűnek találod önts hozzá szénsavmentes ásványvizet. Az elkészült italt töltsd pohárba, dÃszÃts ananászdarabbal.
Hatása:
Ez az antioxidáns hatású koktél gazdag A-, B1-, B2-, B6-, C- vitaminban. Ezen kÃvül folsavat, magnéziumot, káliumot, kalciumot, mangánt, foszfort, rezet, cinket és vasat is tartalmaz. Elűzi a stresszt, csökkenti a koleszterinszintet és a vérnyomást, segÃti a vas felszÃvódását, méregtelenÃtÅ‘ hatású, valamint jótékony hatással van az emésztÅ‘rendszer működésére.
Tipp:
Próbáld ki rostok nélkül is. Ehhez 2 narancsot, 2 almát és 1/4 ananászt préselje le gyümölcscentrifugán.
Narancs helyett használhatsz grapefruitot is. KÃsérletezz szabadon az Ãzekkel.