1 napos méregtelenítő kúra

Tavasszal újjáéled a természet, egyre nagyobb késztetést érzünk, hogy kitakarítsuk a lakást, újra elkezdjünk edzeni és természetesen az örök téma, a méregtelenítés is előkerül. De mit tegyél, ha még soha nem méregtelenítettél? Próbáld ki az egy napos méregtelenítő kúrát!

Ha még soha nem méregtelenítettél vagy nem tudod magad rászánni egy komolyabb méregtelenítő kúrára, akkor próbáld ki az egy napos méregtelenítő kúrát. Az ilyen jellegű 1 napos méregtelenítő zöldség- vagy gyümölcsnapok lényege, hogy azon a napon csak egyfajta zöldséget vagy gyümölcsöt fogyaszthatsz. A kúra előnye, hogy mennyiségi korlát nem köt. Annyit ehetsz a választott növényből, amennyit csak szeretnél.

Az egy napos méregtelenítő kúra hatása

A kúra végeztével felfrissülsz és új erőre kapsz. A kúra könnyen kivitelezhető, nem jár éhezéssel, így a nap végén úgy fogod érezni, hogy akár egy méregtelenítő hétvégét is bevállalnál.
Ez a típusú kúra kevésbé terheli meg a szervezetedet, a méregtelenítő kúra során gyakran jelentkező megvonási tünetek ebben az esetben teljesen elmaradnak, így akár hétköznap is végezheted. Ugyanúgy tudsz majd teljesíteni a munkahelyeden is.

Az egy napos méregtelenítő kúra alatt a szervezeted ugyanúgy megkapja a létfenntartáshoz szükséges tápanyagokat, miközben az emésztőrendszered lelassul, az elfogyasztott gyümölcs vagy zöldség enyhe hashajtó hatása pedig valósággal kiűzi a szervezetedben felszaporodott mérgeket. A gyümölcsök és zöldségek lúgosító hatásúak, ezért semlegesítik a savfölösleget. Magas káliumtartalmuk pedig kihajtja a vizet a szövetekből és megnövelik a sejtek oxigénellátását.

Mire számíts a kúra alatt?

A több napig tartó méregtelenítő kúrákkal ellentétben az 1 napos gyümölcs- vagy zöldségnap alatt megmarad az étvágy, ezért valószínűleg nagyon sok gyümölcsöt és zöldséget fogsz megenni.
Nagyon fontos, hogy a kúra alatt csak tiszta vizet igyál, méghozzá hatalmas mennyiségben, ami valószínűleg nem is lesz nehéz, mert szomjasabb leszel, mint általában.
Kerüld az élénkítőszereket, koffeintartalmú teát, kávét és persze az alkoholt és cigarettát is. Helyette fogyaszthatsz gyógyteákat vagy koffeinmentes kávét.

Milyen gyümölcsöt vagy zöldséget válassz?

Az egy napos méregtelenítő kúra alatt kerüld a citrusféléket, mert ezek túl savasak, valamint a banánt és a avokádót, mert keményítőtartalmuk túl magas.

A kúrához alkalmas bármilyen fajta alma, amely magas rostanyag- és galakturonsav-tartalma miatt alkalmas leginkább a méregtelenítésre. Válassz különböző fajtájú almákat, így nem lesz egyhangú az étkezésed.

Az ananász kitűnő méregtelenítő. Bromelain nevű enzimje megindítja a gyomorsavképződést. Fogyaszd különböző formában, szeletelve, kockázva, turmixolva vagy préselve.

A szőlő hatékonyan tisztítja a bőrt, májat, beleket és a vesét. Magas cukortartalma az egész napos energiaszükségletet fedezi. Szőlőből is válassz több félét.

A görögdinnye magas víztartalma miatt rendkívül jó tisztító gyümölcs, kihajtja a vizet a szervezetből és csökkenti a magas vérnyomást is.

Az édes és jóízű sárgarépa tisztítja a bőrt, javítja a látást és serkenti az emésztést. Magas béta-karotin tartalma miatt remek antioxidáns, jól használható az öregedés és a rák elleni küzdelemben.

A bíborvörös cékla kiváló méregtelenítő. Magas ásványianyag-tartalma átmossa a májat és a vesét. Javítja a vér összetételét és enyhíti a menstruációs panaszokat. Az íze egymagában túl markáns, ezért keverheted sárgarépával is.

A káposztát a szegények gyógyszerének is nevezik, kedvező ára mellé számos jótékony hatás párosul. Tisztítja a bélnyálkahártyát, fokozza a bélgáztermelést, mivel lebontja a bélben rothadó anyagokat.

A zeller erős lúgosító hatása miatt kiemelkedő méregtelenítő, kihajtja a szövetekben felszaporodott salakanyagokat. Káliumtartalma szabályozza a test vízháztartását és az ásványianyag-forgalom szabályozásával biztosítja az idegrendszer egységes működését.

Az uborka természetes vízhajtó, amely a húgysav kihajtásával képes enyhíteni a reumás panaszokat, nagyon gyors méregtelenítő.

A spenót az egyik legjobb tisztító hatású zöldségféle. Megszünteti a székrekedést és segít helyreállítani az emésztőrendszer nyálkahártyáját.

Te melyik gyümölccsel vagy zöldséggel próbáltad ki az 1 napos méregtelenítő kúrát. Oszd meg velünk tapasztalataidat!