Lúgosító élelmiszerek: az uborka

Az uborka az egyik legegészségesebb és legnépszerűbb zöldség. Felhasználása rendkívül széleskörű, eheted nyersen, magában, turmixok vitamindús hozzávalójaként, felhasználhatod szépséged megőrzésére és készíthetsz belőle savanyúságot is, így egész évben fogyasztható.

Lúgosít

A savasodás, a sav-bázis egyensúly felbomlása népszerű téma napjainkban. A sok egészségtelen étel, tartósítószerek, adalékanyagok fogyasztása, a stresszes életmód és a mozgásszegény életmód miatt a szervezet savasodni kezd, ami hosszútávon betegségek kialakulásához vezethet. Ennek helyreállításához fogyassz rendszeresen lúgosító élelmiszereket, amilyen az uborka is.

Értékes vitaminforrás

Az uborka 96% víz, talán ezért is fogyasztjuk nyáron is szívesen szomjoltóként. A sok víz mellett vízhajtó hatású káliumot, foszfort, vasat, kalciumot, nátriumot, A-, B- és C vitamint is tartalmaz. Tisztítja a veséket, méregtelenítő hatású, serkenti az emésztést. A vitamon nagy része a héjban található, ezért lehetőleg héjával együtt fogyaszd.
Az uborka semleges levét felhasználhatod turmixok erőteljesebb ízének tompítására. Próbáld ki az energetizáló reggeli turmixot:

Energetizáló reggeli turmix

Hozzávalók:

2 sárgarépa
1/2 uborka
1/3 cékla

Elkészítés:

Mosd meg alaposan a zöldségeket. Ne hámozd meg őket, mert a héjuk rengeteg vitamint tartalmaz. Vágd le a végeiket, darabold fel őket majd préseld ki a cékla, a sárgarépa és az uborka levél is. Keverd össze a hozzávalókat majd töltsd pohárba. Néhány karika uborkával díszítheted.

Szépülj uborkával

Az uborkát népszerű összetevője a kozmetikai ipari termékeknek. Jótékony hatással van a bőrre és a szemre. Használd rendszeresen bőröd szépítésére. Az uborka csodát művel a fáradt, duzzadt, karikás szemmel. Tegyél két szelet uborkát a szemedre, majd pihenj vele 15 percet.

Bőröd hidratálásához készíts összehúzó, regeneráló uborkás pakolást. Reszelj le egy uborkát, 2 kávéskanálnyit keverj össze egy kevés élesztővel és joghurttal. A pakolást kend az arcodra és hagyd hatni 15-20 percig. Száraz és zsíros bőrre ajánlott. Üdévé és simává varázsolja, valamint élénkítő az arcbőrt.

Ha nem szeretnél bajlódni a pakolással, egyszerűen hámozd meg az uborkát és a héját pakold szorosan egymás mellé az arcodon és dekoltázsodon. Hagyd hatni 15 percig. A végén ne öblítsd le.

Az uborka jótékony van szervezetünkre kívül belül, fogyaszd te is rendszeres.