A nap kedvencei
  • Kezdd a napot egy ízletes, energetizáló turmixszal. Ez a könnyel elkészíthető ital segít felébredni, serkenti az...

  • Túlságosan belaktál a tegnapi vacsorából vagy túl zsírosra sikerült az ebéd? Ezzel az egyszerű és finom itallal...

  • Nem kell, hogy a fogyókúra koplalással teljen. Készítsd el ezt a tápláló és energetizáló turmixot ebédre. -...

Üdv az oldalon!
Belépés Regisztráció

Egészséges vendégváró falatok

Kategória: Egészség

Ha házibulit szervezel, de sem szeretnél annyira kirúgni a hámból, hogy sutba dobd az eddigi erőfeszítéseidet, azaz lemondj az egészséges étkezésről a kalóriadús italok és rágcsálnivalók miatt, csinálhatod másképp is.

fondue

A házibuli szinte mindig sokáig tart, így valami harapnivalóra feltétlenül szükség lesz – illetve így elkerülheted azt is, hogy a kelleténél jobban becsípj. Szerencsére van jobb megoldás a chipsnél, a ropinál vagy a fehér kenyérből készült szendvicseknél.

Csokiba mártott gyümölcsszeletek

Az édes sütik helyett kínálhatsz csokiba mártott gyümölcsöket: szeletelj fel kis darabokra körtét, almát, banánt vagy narancsot, és mártsd őket magas kakaóvaj-tartalmú, olvasztott étcsokoládéba, vagy folyasd végig rajtuk. Ezután szúrj beléjük egy-egy fogpiszkálót, és tedd őket egy tálcára. Friss gyümölcsök helyett kínálhatsz aszaltat is, például szilvát, sárgabarackot vagy fügét. A burgonyachips egészséges változataként kerülhet a tálkákba kókusz- vagy almachips, a vajas popcorn helyett pedig dió, mogyoró, kesudió vagy mandula, akár keverve is, nyersen vagy sózva.

Keksz teljes kiőrlésű vagy maglisztből

Ha kekszet szeretnél, ne a boltit válaszd; készíts inkább teljes kiőrlésű lisztből vagy gabona- helyett más maglisztekből – például mandula- vagy kókuszlisztből – édes vagy sós sütit. Az édes sütibe tehetsz kókuszreszeléket, friss vagy aszalt gyümölcsöt, mandulát, mogyorót vagy diót; a sósba pedig szezám-, tök- vagy napraforgómagot. Ezekből az egészséges nasikból bártan fogyaszthattok.
zoldsegchips

Zöldségchipsek

Különböző zöldségekből ízletes, szokatlan zöldségchipseket készíthetsz. Erre tökéletesen alkalmas a cékla, a zeller, a sárgarépa, a fehérrépa, sőt a kelkáposzta is. A zöldségeket szeleteld vékony szeletekre, tedd tepsibe, ízlés szerint sózahatod és fűszerezheted is, majd így süsd ropogósra. A siker garantált!

A rágcsálnivalókat tedd színes vagy ünnepi szalvétával díszített papírtálcára, így mosogatnod sem kell majd.

Kipróbáltad vagy van jobb ötleted? Oszd meg velünk!

Hogy tetszett?


Tetszik? Oszd meg!


Kipróbáltad? Véleményed van? Szólj hozzá!
© Copyright Turmixvilág. Minden jog fenntartva.