3 bevált recept menstruációs görcsökre

A menstruáció rendszerint nem okoz problémát, de egyes nőknél görcsök és fájdalmak jelentkezhetnek. Nagyanyáinknak persze erre is van a bevált receptjük. Ebből csemegézve könnyebbé tehetjük a piros betűs napokat.

Nőnek lenni igazán jó dolog, a havi vérzés és az előtte valamint közben jelentkező tünetek azonban sokak életét keserítik meg.
Előfordulhat, hogy a vérzés nagyon gyenge vagy rendszertelen, másoknak éppen túl erős és fájdalmas alhasi görcsök is kísérik. Néhány nőnél premenstruációs szindróma jelentkezik, érzékeny a mellük, amely a ciklus vége felé megnagyobbodik és feszül.
Sokan ismerjük az ilyenkor jelentkező túlzott érzékenységet, labilis idegállapotot vagy éppen depressziót is. Fontos, hogy ezeken a napokon még több figyelmet szentelj magadnak és pihenj sokat. Nagyanyáink bevált praktikáival pedig enyhítheted a kellemetlen tüneteket.

Felejtsd el a gyógyszereket

A menstruáció minden bajával és tünetével a női lét természetes velejárója. A kellemetlen kísérő jelenségek néhány egyszerű módszerrel csillapíthatóak. Alhasi fájdalmak esetén segítenek a forró lábfürdők. Kezd meleg vízzel és engedj hozzá fokozatosan hideg vizet. Tegyél az alkarodra és a derekadra felváltva hideg és meleg borogatást és a masszázs is segít. Az egyes gyógyteák tökéletes megoldást jelenthetnek a hormonkészítményekkel szemben és a segítenek a lelki egyensúlyt is helyreállítani.

Menstruációs görcsoldó tea

Az alábbi növényekből főzz az alhasi görcsöket csillapító teát.

Hozzávalók:

20 g cickafarkfű
10 g citromfű
10 g kamillavirág
10 g  édesköménymag
10 g almahéj

Elkészítés:

Keverd össze a hozzávalókat és 3 púpozott teáskanálnyi teakeverékre önts 1/2 forralt vizet. Hagyd állni 5 percig, majd szűrd le. Naponta igyál háromszor 1 csészével belőle.

Rutafűtea

A rutafűtea megkönnyíti a rendszertelen és fájdalmas menstruációt, a cickafark oldja a görcsöket és csillapítja az erős vérzést.

Hozzávalók:

20 g rutafű
20 g cickafarkfű

Elkészítés:

Keverd össze a gyógynövényeket. 2 teáskanál gyógyteára önts 1/4 l hideg vizet, majd forrald fel. Hagyd állni öt percig, végül szűrd le. Naponta 2-3 alkalommal igyál egy csészével belőle.

Ülőfürdő

A kamillából és cickafarkból készített ülőfürdő hatékony erős vérzés és görcsök esetén.

Hozzávalók:

20 g kamilla
20 g cicafarkfű

Elkészítés:

Keverd össze a hozzávalókat. 2 l vizet forralj fel és öntsd 8 evőkanál gyógynövényre. Hagyd állni öt percig, szűrd le és öntsd a fürdővízhez.

Kipróbáltad? Oszd meg velünk is tapasztalataidat!