Megfázás elleni házi praktikák

A megfázást a felső légutak megbetegedése vagy vírus okozhatja. A tünetek jól ismertek: orrdugulás, orrfolyás, könnyező szem, köhögés és néha láz is. 

Ha nincs lázad, megfázás ellenére is jól alszol és étvágyad is van, a megfázást otthon is kikúrálhatod. Ha néhány napig láz is jelentkezik, vagy a tünetek 10 nap után sem múlnak el, mindenképpen fordulj orvoshoz. Van néhány egyszerű természetes gyógymód, amelyek kiválóan használhatsz megfázás és influenza ellen.

Ananász

A friss ananászlé nagyon hatásos gyógymód megfázás esetén, mert magas a C-vitamin tartalma és nyákoldó hatása is van. Amíg tart a megfázás naponta legalább négyszer igyál 1-2 dl friss ananászlevet ugyanennyi vízzel higítva.

Fokhagyma

A fokhagyma erős illóolajai a tüdőben és a légutakon keresztül szabadulnak fel, így hatékonyan veszik fel a harcot a megfázást és influenzát okozó kórokozók ellen. A fokhagymát adhatod levesekhez, szószokhoz vagy fogyaszthatod a reggeli pirítóson.

Gyömbértea

A gyömbérben rengeteg vírusölő hatóanyag található, ezért megfázás idején érdemes gyömbérteát kortyolgatnod. Néhány evőkanálnyi friss, szeletelt gyömbérre önts forró vizet és hagyd állni kb. 20 percig. Ez a könnyen elkészíthető megfázás elleni ital csillapítja a fájdalmakat, a lázat, a köhögést és enyhe nyugtató hatása miatt segíti az elalvást is.

Immunerősítő leves

Készíts immunerősítő, megfázás elleni levest hagymából, fokhagymából, friss zöldségekből és csirkéből. Az így elkészített leves kitűnő nyákoldó és segít kilábalni a megfázásból.

Tipp:

Ha minél előbb szeretnél meggyógyulni, akkor megfázás és influenza idején kerüld a tejtermékek, tojás, sült ételek, vörös húsok és nassolni valók fogyasztását. Ezek fokozzák a nyáktermelést és nehezítik a gyógyulásodat.