Banános fügeturmix

A füge nagyon jó serkentő és energetizáló gyümölcs. A belőle készített ital gyorsan feltölt.

Hozzávalók: 

1 banán
2-3 füge
1 dl élőflórás joghurt
1/2 vaníliarúd
1 dl víz
fahéj

Elkészítés:

A banánt pucold meg, add hozzá a fügéket és a joghurtot. A vaníliarudat késsel vágd ketté, kapard ki belőle a magokat és add a többi hozzávalóhoz. Öntsd hozzá a vizet és turmixold krémesre. Töltsd pohárba és díszítsd egy szelet banánnal és egy csipetnyi fahéjjal.

Hatása:

Ez a krémes ital tartalmaz A-, C-, B3-, B6-vitamint, kalciumot, magnéziumot, foszfort, mangánt és káliumot. Nagyon jó stresszűző, energianövelő, élénkíti az emésztőrendszert.

Tipp:

Nyári melegben fogyaszd jégkockákra öntve.

Élőflórás joghurtot magad is készíthetsz otthon >>