Ananászos mandula turmix
Nagyon egészséges és finom, mivel az ananász és a mandula Ãze remekül harmonizál egymással.
Hozzávalók:
1 ek őrölt mandula
1 ek kókusz reszelék
1/4 ananász felkockázva
1,5 dl natúr joghurt
ElkészÃtés:
A hozzávalókat tedd bele egy turmixgépbe és turmixold Å‘ket simára. Öntsd hozzá a joghurtot és keverd össze újra. Az elkészült italt töltsd pohárba és dÃszÃtsd ananászkarikával.
Hatása:
Az ananász gazad A-, B- és C-vitaminban, kalciumban és magnéziumban is. A mandula sok vasat, káliumot és cinket tartalmaz. A két hozzávaló tökéletesen kiegészÃti egymást, mivel az ananász C-vitamin tartalma segÃti felszÃvódni a mandula értékes anyagait. Ez a turmix gyulladáscsökkentÅ‘, vÃzhajtó és energianövelÅ‘.