Reggeli energiabomba
Egy kiadós alvás után próbáld ezt a piros bogyós turmixot.
Hozzávalók:
150g ribizli
6 spenótlevél
2 narancs
ElkészÃtés:
Mosd meg a ribizlit, szabadÃtsd meg a szárától. Hámozd meg a narancsokat és öblÃtsd le a spenótleveleket. Préseld ki a levüket és töltsd pohárba. Néhány szem ribizlivel dÃszÃtsd vagy egy szelet naranccsal.
Hatása:
A piros bogyós turmix élettel tölt meg és serkenti a vérkeringést. Magas káliumtartalma segÃt szabályozni a vérnyomást.
Tipp:
KészÃtheted fekete ribizlibÅ‘l is, Ãgy még inkább erÅ‘s antioxidáns hatású, gyulladáscsökkentÅ‘ és immunerÅ‘sÃtÅ‘ turmixot kortyolhatsz.