ImmunerÅ‘sÃtÅ‘ kiwiturmix
A magas C-vitamin tartalma miatt ez a turmix jó választás megfázásos időszakban.
Hozzávalók:
2 kiwi
1 kisebb uborka
1/4 lime
ElkészÃtés:
Mosd meg az uborkát és a kiwivel együtt préseld ki a levüket. Facsard bele a lime levét is. Öntsd széles pohárba és kÃnáld egy szelet lime-mal.
Hatása:
Egy kiwi kétszer annyi C-vitamint tartalmas mint egy narancs, ezért hatékony immunerÅ‘sÃtÅ‘. Káliumtartalma segÃt kordában tartani a vérnyomást, hatékony a depresszió és fáradékonyság ellen. Tartalmaz még A-, B3-, E-vitamint, kalciumot, folsavat, jót tesz a szemnek, a bÅ‘rnek és az emésztÅ‘rendszernek, antioxidáns és méregtelenÃtÅ‘ hatású.