A legjobb méregtelenítő italok

Tavasszal a természettel együtt mi is megújulunk: élvezzük a napfényt, szabadtéri programokat tervezünk, színes ruhákba öltözünk. Sokunk azonban nem tud azonnal átállni, amikor beköszönt az új évszak: tavaszi fáradtság vesz rajtunk erőt, amelyen nem tudunk felülkerekedni. Ezért részben a téli, nehezebb ételekben található méreganyagok felgyülemlése, illetve vitaminhiányos táplálkozás okolható. 

Ezért jól teszed, ha tavasszal tartasz egy három-, öt- vagy hétnapos méregtelenítőkúrát, így energiával telve vetheted bele magad a tavaszi élményekbe. A kúrákban a legfontosabb szerepe a méregtelenítő hatású italoknak, azaz a víznek és a különböző gyümölcs- és zöldségleveknek, illetve gyógyteáknak van.

Víz

A szénsavmentes ásványvíz a legjobb méregtelenítő ital. Ha épp nem tartasz léböjtöt, akkor is igyál meg belőle egy-két litert naponta. A vízhez pár csepp citromlevet is adhatsz, ezzel fokozhatod a máj tisztító funkcióját, ráadásul az íze sem lesz olyan unalmas. A víz ápolja a bőrt, így ha eleget iszol, később ráncosodsz, és száraz sem lesz a bőröd. A víz ezen kívül segíti az emésztést, stimulálja a veséket, és szabályozza a testhőmérsékletet.

Gyógyteák

Szinte bármelyik gyógynövény főzete alkalmazható méregtelenítésre, azonban annak mindenképp nézz utána, melyiket fogyaszthatod élvezeti teaként, szinte korlátlan mennyiségben is, nem csak egy-két pohárral naponta. Persze ez utóbbiak is a méregtelenítő kúra részét képezhetik, de ebben az esetben ne idd őket literszám, fogyassz mást is mellé. Azok a teák a leghasznosabbak, amelyek segítik a vér, a máj és a vese megtisztulását, például a csalán, az édeskömény vagy a zsurló. 

Gyümölcslevek

A leveket friss gyümölcsökből préseld, ne a bolti, hozzáadott cukrot vagy édesítőt tartalmazó, sűrítményből készült változatokat válaszd. A kipréselt leveket azonnal fogyaszd el, ne hagyd állni. A turmixgép helyett használj gyümölcsprést, ezzel rostmentessé préselheted a gyümölcsöket. Fogyaszthatsz például alma-, narancs-, grépfrút-, körte- vagy baracklevet.

Zöldséglevek

A méregtelenítő kúra alatt reggelire inkább gyümölcs-, vacsorára pedig zöldségleveket fogyassz. Ezeket szintén friss alapanyagokból préseld, és azonnal idd meg. Készíthetsz répa-, cékla-, uborka- vagy paradicsomlevet; de keverve is fogyaszthatod őket.

Neked melyik méregtelenítő ital vált be?