A nap kedvencei
  • Ez a sárgadinnyeturmix különösen jó választás egy fáradt reggeleken vagy ha nehezen tudsz magadhoz térni. -...

  • Hozzávalók: - 1 alma - 2 narancs leve - fahéj - szegfűszeg - Elkészítés: - Facsard ki a narancsok levét, add hozzá...

  • Nagyon finom, egészséges turmix, amely nagyon jó hatással van a bőrre. - Hozzávalók: - 2 alma - 1/2 sárgadinnye -...

Üdv az oldalon!
Belépés Regisztráció

A 7 legjobb „gyerekbarát” brokkolis étel

Kategória: Gyerek

A gyerekek általában nem szeretik a zöldségeket, így nemcsak jó szakácsnak kell lenned, hanem kiemelkedő fantáziával is rendelkezned kell ahhoz, hogy meg tudd etetni velük a nemszeretem fogásokat.

A brokkoli pedig valamiért kifejezetten népszerűtlen zöldség, még a felnőttek körében is, pedig számtalan értékes vitamint és ásványi anyagot, például A-, C- és E- vitamint, kalciumot, vasat, foszfort és káliumot tartalmaz. De szerencsére létezik néhány ötletes recept, amely még velük is segít megszerettetni ezt a zöldséget.

  1. A brokkolis pizzával ügyesen „csalhatsz”, hiszen a pizzát biztosan a gyerekek és a párod is szeretik. Ne mirelitet vegyél, hanem készítsd el otthon, és feltétként a kolbász és a kukorica mellé tegyél feldarabolt brokkolit is.
  2. A brokkolis tacossal ugyanez a helyzet. A kukoricatortillába tegyél sajtot, babot, rizst, pulykahúst, szószt és brokkolit.
  3. Ha párolva nem eszik meg a gyerekek a brokkolit, süsd meg sütőben! A sütésre előjön a zöldség édeskés aromája, így teljesen más íze lesz. Nemcsak köretet, hanem egytálételt is készíthetsz belőle: a csőben sült brokkolihoz a tepsibe halmozott zöldségre önts besamelmártást, és szórd meg reszelt sajttal.
  4. A brokkolis tört burgonya jó alternatíva a petrezselymes helyett, és nem is olyan unalmas, mint a krumpli magában.
  5. A brokkolival és sajttal töltött sült krumpli remek csemege a hideg téli estékre.
  6. A spenótos tészta jó alternatívája a brokkolis. A kicsiknek biztosan tetszeni fog az érdekes, zöld tészta.
  7. Kukoricalisztből zöldséget hozzáadva finom brokkolis kenyeret süthetsz, amely magában, de leves mellé is fogyasztható.

Kipróbáltad? Oszd meg velünk tapasztalatodat!

Hogy tetszett?


Tetszik? Oszd meg!


Kipróbáltad? Véleményed van? Szólj hozzá!
© Copyright Turmixvilág. Minden jog fenntartva.